El Journal
Entrenamiento, nutrición, Colombia y la filosofía del 1 % — las notas editoriales de la Phoenix Initiative.
TransformaciónNo te vuelves más fuerte durante la sesión, sino después. Por qué la recuperación pertenece al plan de entrenamiento y no al final, como recompensa por haber sufrido.
5 min de lectura
TransformaciónLa motivación es el clima de un día, no el del año. Lo que sostiene una práctica deportiva en los días grises es una estructura, y una estructura se diseña a propósito.
5 min de lectura
TransformaciónCasi todos los planes de entrenamiento están escritos para un cuerpo que todavía no existe. Cómo armar uno para el que se levantó esta mañana, y por qué funciona mejor.
5 min de lectura
TransformaciónLos cuarenta no son el inicio de un declive que hay que administrar. Casi todo lo que le echamos a la edad es en realidad desuso — y el desuso se corrige.
6 min de lectura